自動車保険での修理について！

バンパー（ドア）をぶつけられた。
バンパー（ドア）を自分でぶつけた。
どちらの場合でも画像のようなバンパーのへこみの場合は保険を使うとバンパーの交換なのかな？
（ドアの場合はドアの交換？）
それとも板金修理となるのかな？

上記の場合バンパー（ドア）交換なら保険を使っても損は無いですよね？
でも板金なら保険を使うと損ですよね？
保険会社との交渉次第って感じですかね？

その他で自動車保険って使った方がそんな場合と得な場合ってありますよね？
みなさんの事例（経験）を踏まえて色々と教えてください。

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